非買不可好想永遠住下去！32間特色民宿X100人真實體驗最新潮流
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內容簡介:
享受完美旅程不必出國，也不必花大錢！
且讓一群最用心感受的旅人，
帶你體會台灣最在地多樣的民宿好生活。 ?
你會發現，最美的風景與人情就在你身邊！
★?? ?住遍台灣每一個角落：從北到南、由西向東、環島後再去離島，特搜32家別具風格的民宿，帶出在地生活的美好樣貌。
★?? ?超過100 人次的感動體驗：特邀熱愛台灣之美的小野、貴婦奈奈、黃淑文、藍麗娟、簡世明、劉中薇等，以及圓神出版家族同仁親身體驗，呈現多樣的幸福況味。
博客來博客來書店
一趟幸福的民宿小旅行，來自你想真正地放鬆身心，享受在地好生活。但此時是否有個足夠溫馨的特色民宿，可以承接你這樣的想望？順著這個旅行的想望，我們一道去台灣各角落，住民宿，找幸福。? ?
本書收錄的民宿，都有獨到的品味，從外觀建築、室內設計到待客之道，民宿主人從經營美好生活的理念出發，打造舒適空間服務四方旅人。他們在圓夢的同時，最想和你分享的是台灣之美。
博客來網路書局 台灣人很可愛，多元的民族帶著豐富的文化和繽紛的人文色彩，讓你能因著不同的際遇，結識不同的朋友，學到不同的生活智慧。從民宿定點延伸的美好風景，最能讓你感受在地溫暖的人情味。
這100人在旅程中重新凝聚了親情、友情，療癒了身心，也找到了放下喧囂的理想住處！
所以，出發吧！給自己一個放假的理由，好好體驗專屬於你的幸福時光……
名人體驗分享博客來網路書店
它像是一個很自然存在雲霧和森林裡的村落，順著山間小路一間間竹籬茅舍，戶戶貼著春聯掛著紅燈籠。所有的設計都尊重原有的樹木和山形，那些色調自然純樸的房舍，就像是老早就長在那兒的，歷經了風霜雨露，有歲月沖刷的痕跡，沒有「反客為主」的突兀，有的是一種和諧共存的氣息。──小野〈卓也小屋?苗栗三義〉
民宿的每間房都面海，都有獨立隱私的露台。幾乎是在退房的最後一刻，我們才願意告別這個徹底讓全家人舒緩放鬆的海境大草原。我們來到山之涯，海之巔，踏著青草，看著日落，大口呼吸，不刻意做什麼，只是放鬆順著心走。只因為，能在一起就幸福。──藍麗娟〈海境度假民宿?屏東墾丁〉
生命，總有不可思議的因緣。踏進智嵐雅居，很意外地，你會發現，這裡根本沒有圍牆也沒有大門，只要你一個起心動念，一個緣分的牽引，當下就有一扇心門為你而開，幫助你鬆綁自己，不只享受花蓮的好山好水，還找到自己的心靈淨土。──黃淑文〈智嵐雅居?花蓮玉里〉
每一戶房間都有非常棒的山景，一片片的玻璃包圍房間，睡覺時別拉上窗簾，夜裡就像睡在山林裡，與山嵐和星星共枕眠。這是我第一次這麼早睡。平常在家有忙不完的家事和公事，上床時間都已清晨四點。我想，只有躺在山上的好床才能「調時差」。──蘇陳端（貴婦奈奈）〈喆娟夢田?苗栗三義〉
這裡自詡為愛情開始的地方，每間房都規畫成甜蜜兩人的房型。一如愛情的花朵需要時間灌溉才能孕育芬芳，所以七年來不斷成長、修飾，成為如今魅力無邊的樣貌。每一位旅居的客人，都留下一份情，看著牆面上滿滿明信片、照片、感謝信，就可知道民宿烙印多麼美麗的回憶在旅人的心中。──劉中薇〈愛情海名宿?屏東墾丁〉
微笑，送給打擊你最深的人
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智慧決定機會
| 生命由你來彩繪
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不快樂是自找的
| 快樂，簡單點也好！
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- 作者： 小野等作家群, 圓神編輯團隊 新功能介紹
- 出版社：圓神 新功能介紹
- 出版日期：2014/01/22
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
2分鐘淋巴排毒術！超簡單3招徹底消水腫、減贅肉
【早安健康編輯部／編譯】夏天越來越近，能以圍巾修飾頸部一帶的機會也越來越少，對於為數不少的愛美女性可說是一大挑戰。其實，想讓自己看起來既健康又苗條，除了多運動、瘦小腹，消除臉部、頸部的水腫及贅肉，也是不容忽略的一大關鍵。
日本健康網站「美忍者」專欄作者玉村麻衣子認為，頸部變得粗短，可能是因為頸部本身及臉部水腫、肌肉鬆弛，或是長期駝背，導致肩頸僵硬卻置之不理，久而久之肩頸相接處也會有逐漸隆起的情形，讓脖子看起來更短。
想讓肌膚緊實，充分排掉廢物、活絡血液循環，不妨嘗試以下介紹的頸部淋巴按摩、臉部肌力操及刺激穴道法，每天只要幾分鐘，就能清爽迎接夏天。
超簡單！一天2分鐘頸部淋巴按摩排出老廢物質
日本醫學博士秋元惠實指出，許多人以為按摩臉部就可以瘦臉，殊不知全身上下有如「污水下水道」的淋巴管就在頸部匯流等待排出，若沒有打通頸部淋巴結，每天持續按摩臉部也只是讓老廢物質不斷在臉部重複循環而已！
因此秋元惠實提供了簡單的「頸部淋巴按摩」，一天只要不到2分鐘，把臉部及頸部的老廢物質排乾淨，水腫、暗沉及粉刺等小毛病也將不藥而癒。
【頸部淋巴按摩法】這樣做
1. 左手四指併攏，觸摸右耳的耳後
2. 順著右頸的肌肉，向下滑至右邊鎖骨的前頭（如圖所示）
3. 另一邊也進行相同的動作
POINT：每天早晚，左右各進行20次。
隨時做！臉部肌力操鍛練表情肌、為頸部減脂
日本健康網站「皮下脂肪を落とす簡単な方法！」（輕鬆減去皮下脂肪）指出，充分鍛練主掌臉部喜怒哀樂的「表情肌」，是減去頸部多餘脂肪的關鍵；而最簡單的鍛練方法，就是隨時隨地都能做的「臉部肌力操」。
【臉部肌力操】這樣做
〈原則〉
將下巴「上、下、左、右」活動，舌頭則以跟下巴相反的方向活動。
〈做法〉
下巴向上、舌頭向下；下巴向下；舌頭向上；
下巴向右、舌頭向左；下巴向左、舌頭向右。
按摩「肩井」、「人迎」2穴道，消除肩頸贅肉、緩解僵硬
《對症按摩消除病痛》一書指出，長期缺乏運動、姿勢不良容易導致肩頸痠痛，甚至會囤積贅肉，此時刺激穴道可以促進血液循環。例如按摩「肩井穴」能有效消除肩頸壓力，按摩「人迎穴」則有改善頸部細紋、減去肩頸贅肉的效果。
【按摩肩井穴】這樣做
〈取穴〉
乳頭向上延伸，與肩線的交叉點即是「肩井穴」。
〈按摩〉
採取按揉法，可以右手按左肩、左手按右肩的方式，力道從輕到重，按摩15～20分鐘。
【按摩人迎穴】這樣做
〈取穴〉
可採正坐姿，在頸部兩側的頸動脈搏動處、與喉結相平處，即是「人迎穴」。
〈按摩〉
採取指按法，按摩5～10分鐘即可。
【延伸閱讀】
每天5分鐘骨盆操，瘦身消水腫還能美肌！
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/2分鐘淋巴排毒術-超簡單3招徹底消水腫-減贅肉-010139951.html
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