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內容簡介: 看到新聞媒體上聳動的標題，讀到各式各樣的科學報導，是造成你無謂的恐懼，或是常有過度期待？
以幫助大家認識科學為樂的蘇老師，要教我們如何從氾濫的資訊裡，去蕪存菁，不受困惑，找出最有用的新知。科學新聞這麼多，你讀懂了嗎？報上說，抗氧化劑有助健康，所以我們卯起來吃準沒錯？大科學家鮑林說，維他命C預防感冒，聽他的就對了？網路上流傳，微波爐煮出來的食物，有輻射又沒營養，這東西千萬別用才好？大家都說有機的最好，花大錢買有機食品，一定可以買到健康囉？博客來書店基因改造食品聽起來實在危險，我要怎麼避開才好？科學家操弄不過大自然，所以一切都是天然的最好？不再害怕紛亂的科學資訊，蘇老師一一教你聰明解讀作者簡介博客來網路書店蘇瓦茲Dr. Joe Schwarcz博客來網路書局加拿大麥基爾大學（McGill University）化學教授，也是廣播人，聽眾call-in進來問的日常生活疑難雜症，蘇老師都能用簡單的科學概念解析清楚；他也固定在報紙上發表關於「化學與生活」的故事，是北美最受歡迎的科學名嘴。蘇老師最會用幽默又明瞭的方式，對一般大眾解釋生活中遇到的問題，如何用化學方法解決，精彩有趣的程度讓許多諾貝爾獎得主也欽佩不已。蘇老師的另外四本科普作品《蘇老師掰化學》（Radar, Hula Hoops and Playful Pigs）、《蘇老師化學黑白講》（The Genie in the Bottle）、《蘇老師化學五四三》（That’s the Way the Cookie Crumbles）、《蘇老師化學聊是非》（The Fly in the Ointment）、《蘇老師生活化學快問妙答》（Dr. Joe & What You Didn’t Know）中文版已由天下文化出版。譯者簡介葉偉文博客來1950年出生於台北市。國立清華大學核子工程系畢業，原子科學研究所碩士（保健物理組）。曾任台灣電力公司核能發電處放射實驗室主任、國家標準起草委員（核子工程類）及中華民國實驗室認證體系的評鑑技術委員（游離輻射領域）。現任台灣電力公司緊急計畫執行委員會執行祕書。譯作有《愛麗絲漫遊量子奇境》、《矽晶之火》、《小氣財神的物理夢遊記》、《幹嘛學數學？》、《物理馬戲團1、2、3》、《數學小魔女》、《統計，改變了世界》、《數學是啥玩意？I ~ III》、《葛老爹的推理遊戲 1、2》、《典雅的幾何》、《太陽系的華爾滋》、《一生受用的公式》、《看漫畫，學物理》、《詭論、鋪瓷磚、波羅米歐環》、《迷宮、黃金比、索馬立方體》、《統計你贏的機率》、《蘇老師化學黑白講》、《搞定幾何！—問數學博士就對了》、《別讓統計圖表唬弄你》、《搞笑學物理》、《費曼手札》、《刻卜勒的猜想》、《神奇數學117》、《蘇老師化學五四三》、《牛頓物理駕訓班》、《蘇老師化學聊是非》、《薛丁格的兔子》、《觀念化學I》、《靈魂有多重？》、《蚊子幹嘛老叮我？》、《隱藏的邏輯》、《物理早自習》、《數學嗆聲班（基礎班）》、《數學嗆聲班（進階班）》、《蘇老師生活化學快問妙答》、《物理A＋班（物質與能量）》、《物理A＋班（原子與量子）》、《打呵欠為什麼會傳染？》、《科學新聞不能這樣看》、《相對世界的美麗》等四十多種書（皆為天下文化出版）。並曾翻譯大量專業作品，散見於《台電核能月刊》。
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- 作者： 蘇瓦茲 新功能介紹
- 原文作者：Dr. Joe Schwarcz
- 譯者：葉偉文
- 出版社：天下文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/06/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
3招頭部拱橋體操，解決按摩無法舒緩的痠痛
【早安健康／曾啟翔整理編輯】你是否長期以來飽受全身痠痛的困擾呢？即便經過按摩之後仍無法消除全身的緊繃感嗎？不妨試試看「頭部拱橋體操」，在按摩無法舒緩的情況下，能化解全身痠痛的一種體操。
這種體操能夠消除聚集在頭蓋骨、脊背部分的緊張，而能讓身體感到輕鬆起來。當內心焦躁不安、晚上睡不著覺、身體浮動無法鎮靜時，也能透過這種體操達到安定的效果。
頭部拱橋體操第一招：化解身體浮動、鎮靜情緒
作法：
１、躺在地上，手臂自然地伸直。
２、腳後跟著地，邊吸氣邊提高臀部及腿部。
３、即便吸氣很難受也忍耐，然後瞬間放下臀部（注意：還不能吐氣）。
４、停了一段時間後再吐氣，保持此姿勢3～5分鐘，此時骨盆就會慢慢移動。
頭部拱橋第二招：消除內心焦躁不安、幫助入眠
作法：
１、躺在地上，手肘和後腦勺貼在地上，並使力讓肩膀到背部浮起，並盡力吸氣。
２、吸足氣後，便將背瞬間放下（注意：還不能吐氣）。
３、和第一招一樣，此時還不能吐氣，過了一段時間後再吐氣，保持此姿勢3～5分鐘，此時骨盤會慢慢移動。
頭部拱橋第三招：消除背脊部分的緊張
效能：身體浮動且內心焦躁不安時，可消除從骶骨到頭蓋骨的脊背部分的緊張，而使身體感到輕鬆起來。
作法：
１、躺在地上，再使全身僅腳後跟、手肘、頭腦勺貼地，挺起身體呈現一個弓形的形狀。
２、吸足氣後，就快速放下背（還不能吐氣）。
３、吐氣，靜止3～5分鐘，此時骨盤就會慢慢移動。
頭部拱橋體操重點提示
１、落地後，要注意呼吸。
２、吐氣時機如果不對，會達不到體操的效果，如果失敗，就面對前方站起來，再做一次吧！
３、在所有下放身體的動作中，皆應要注意力道，以避免脊背部的損傷。可在進行體操時，於身體下方鋪放瑜珈墊緩衝地板的硬度傷害。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/3招頭部拱橋體操-解決按摩無法舒緩的痠痛-010135791.html
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